数九天，这菜用力吃，一润肺，二排毒，三强免疫迪士尼彩乐园3注册，3种作念法好香呀！
插足数九冷天，天气果真越来越冷了，咱们皆不肯意去公园磨练了，日间躲在家里不外出，晚上吃完晚饭早早上床，温暖的被窝是最得志的地点。这么天然东谈主是快意了，关联词身边伤风咳嗽的东谈主却越来越多了，尤其是一些小孩和老东谈主，老是咳嗽不啻。这是为什么呢？因为插足冬季后，东谈主们皆怕冷不畅通，再加上肺部受到风凉空气的刺激，导致免疫力下跌所致。是以咱们要实时诊治肺部，以免诱发一些肺部疾病。
那么何如样才气保护好咱们的肺部呢？那便是要多吃润肺养肺的食品，润肺养肺的食材有哪些呢？一般白色食品皆是养肺的好食材，尤其是百色食品中的——百合，它是公认的“肺部大救星”，具有润肺止咳、清热排毒、好意思容养颜、宁快慰神、晋升免疫等功效。大夫们皆提议，冬季不错多吃些百合。百合何如作念适口呢？今天给民众共享3种作念法，鲜香好意思味好香呀。
岁暮天寒，远山层峦，前几日的落雪在向北的山坡上积出薄薄的雪线，清晨的空气依然冷得凌厉，兰山公园一台阁的半山门牌坊却早早地热闹了起来。初冬的半山时装周系列带火了大兰山景区，湛蓝天空的背景中，亚欧国际大厦高耸入云，台阶上的摄影师们长枪短炮架好机位，缓缓拉近的镜头里，是时尚都市栉比鳞次的天际线轮廓，拾级而上的，是一张张生动而又自信的热烈脸庞。
张开剩余78%第一种作念法：【百合银耳羹】
主要食材：百合，银耳，枸杞。不错加一丝红枣、桂圆等食品调味。
调味料：冰糖。
操作模范：1，百合一张张掰下来清洗干净，银耳提前泡发，摘去根部后剪碎，这么容易出胶。要加红枣桂圆的洗净备好。
2，锅中加入足量净水，大火烧开后加入银耳，煮开后转小火焖煮至银耳出胶，再加入百合大火烧开。
3，烧开后转小火，焖煮15分钟，加入冰糖调味，再加入枸杞点缀，大火煮开后即可关火出锅。
第二种作念法：【百合炒鸡蛋】
主要食材：百合，鸡蛋。
调味料：食用油，食盐，香葱，迪士尼彩乐园3注册料酒。
操作模范：1，百合摘洗干净后，控干水分，放入碗中备用。鸡蛋打入碗中，加入食盐和料酒，搞乱备用。
2，锅中加入食用油，油热倒入鸡蛋液，翻炒至凝固后，盛出备用。然后再加入百合，诳骗余油翻炒均匀。
3，炒至百合断生，加入炒好的鸡蛋，再加入食盐调味，翻炒均匀后，即可关火出锅，撒上葱花增香点缀，好意思味即成。
第三种作念法：【百合炒青红椒】
主要食材：百合，青红椒，黄瓜。
调味料：食用油，食盐，香葱，大蒜，蚝油。
操作模范：1，百合洗净后控水备用，青红椒洗净切菱形块。黄瓜洗净后对半切开，再切成薄片，摆放在盘子四周。
2，锅中加入食用油，油热爆香大蒜末，加入百合和青红椒，炒至断生后，加入食盐调味，再加入蚝油提鲜。
3，然后再加入极少沸水，大火烧开后，即可关火出锅，盛入摆放黄瓜的盘中，撒点葱花，更有食欲哦。
对于百合的3种适口作念法，就共享到这里，一又友们，百合何如作念最佳吃？民众还有什么好的模范保举吗？接待民众在驳斥区留言，和爱喜一谈共享，厨艺有限，请多多见教。
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发布于：江苏省