注：本文执行开始于佛经纪录与传统史籍，旨在东说念主文科普迪士尼彩乐园官网电话，不传播封建迷信，请读者一又友保执感性阅读。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中留住了无数医理精华，但在他晚年本领对养生之说念有了更深的意会。
《医说》纪录，张仲景曾艳羡："吾行医数十载，方知养生之说念，重在通经，不在补气。"
这句话看似简单，却说念出了养生的根柢。
古东说念主常说："通则不痛，痛则欠亨。"究竟什么是"通经"?为何张仲景会有此感悟?
在张仲景七十岁那年，他的一位知友找上门来。这位知友名叫王远，从小体弱多病,频频需要进补颐养。
王远对张仲景说："知友啊，我这些年一直在补气养生，可身子反倒越来越差。上个月去造访华佗,他说我这是'补过致毒'。你看我该怎样办?"
张仲景看着知友憔悴的面目，轻叹一声："你这些年只知进补,齐补到那儿去了?我最近在整理医案，发现一个端正。"
"什么端正?"王远殷切地问。
张仲景说："东说念主体就像一条河流，要水流运动材干期许盎然。你这些年光补欠亨，就像往堵塞的河说念里不休倒水，只会让堵塞更严重。"
王远似懂非懂："那该如何是好?"
张仲景起身取出一卷医案，指着上头的纪录说："你看这个病例。有个商东说念主亦然整日进补，到自后反倒卧床不起。我给他开了一个通经活络的方子，三月后他就能下地行走了。"
张仲景接着说："东说念主体有三个紧迫部位最需要保执运动。第一是督脉和任脉交织的会阴部，第二是三焦历程的腹部，第三是气血运行的作为关节。"
你是不是也有这样的经历，当发现血压升高，来到心血管内科就诊时，心血管内科的医师除了对你进行药物治疗，还会叮嘱：饮食要清淡，睡眠要改善，运动要规律……
王远问："为何是这三个部位?"
张仲景讲解说念："会阴是气血生发之源，三焦主通调水说念，关节是气血运行的枢纽。这三处运动，全身就能气血缘一。"
王远又问："那具体该怎样调整呢?"
张仲景说："我教你一个简单的步地。每天旦夕各扣摩会阴部百次，轻轻按揉腹部，举止关节。坚执三个月，你就会发现不同。"
王远半疑半信地按照张仲景的步地去作念。三个月后，他居然嗅觉体魄轻快了好多。
这件事让张仲景愈加征服我方的发现。他驱动在医案中详备记录通经活络的紧迫性。他说："东说念主身气血，贵在流通。气血运动，百病不生。"
一天，有个年青医师来向张仲景求教。他说："针织，我看您的医案，概况很少用补气的方子，这是为什么?"
张仲景正要回复，忽然念念起一个紧迫的医理，他说："这个问题很关键。补气之说念..."
接下来张仲景只是用了短短几句话就说念出了其中的关键，听完豁然开朗，转变了大无数东说念主的念念法！
"补气之说念，实则在通。"张仲景不竭说说念，"我年青时也常开补气的方子，但逐渐发现，迪士尼彩乐园单纯补气往旧事倍功半。《黄帝内经》说：'通则不痛，痛则欠亨'，这话说得极是。"
张仲景取出我方多年整理的医案，指着上头密密匝匝的记录说："你看这些案例，病东说念主服用补气药后短期成功，但久而久之病情反复。反倒是那些留心通经活络的方子，服从更执久。"
他又说："《素问》中讲：'营卫不能，十二经脉不利，经脉不利，则血气欠亨，血气欠亨，则百病生焉。'这才是养生之本。"
张仲景拿出一幅东说念主体经络图，详备讲解说念："东说念主体经络，如同河说念。河说念淤塞，再多的水也船到急时抱佛脚迟。三个关键部位若欠亨畅，补再多的气亦然徒然。"
"会阴部乃是气血生发之源，就像河流的泉源。泉源欠亨，下贱再宽绰亦然白费。这即是为什么好多东说念主补气补了半辈子，元气反倒越来越虚。"
"三焦似河说念骨干，诈欺全身气血运行。《灵枢》说：'三焦者，决渎之官，水说念出焉。'三焦欠亨，气血运行受阻，就像河说念淤塞，水流不畅。"
"至于作为关节，就像河流的支流。支流欠亨，骨干再宽，也无法灌溉四方。是以说，通则生，欠亨则死，这是至理。"
年青医师听得入神，又问："那这三处该如何颐养?"
张仲景说："《金匮要略》中早有纪录：'诱掖吐纳，动静允洽，此其说念也。'具体来说：会阴部要频频摩擦，促进气血生发；腹部要频频推拿，匡助气血运行；关节要为止举止，不可散逸。"
"但要记取，举止要有度。《内经》说：'久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。'任何事齐要为止。"
这番话让年青医师憬然有悟。他说："原本补气之说念，在于运动。"
张仲景承诺方位头："恰是如斯。《黄帝内经》云：'通其经脉，调其血气，其病自已。'这才是养生的根柢。"
晚年的张仲景将这些心得齐记录在医案中。他说："吾行医数十载，方知养生之说念。不在补气，重在通经。通则气自生，气生则病自愈。"
这些医理被后东说念主整理纪录，成为中医养生的紧迫表面。正如《医学源流论》所说："仲景之论迪士尼彩乐园官网电话，开后世养生之门。"这些灵巧于今仍在连续着东说念主们的养生执行。