✨有的东谈主躯壳弱，一到秋冬就会容易反复伤风，大除夜备饭的期间，不错多来点这个季节的食材--香菇
✨它能一边补充躯壳能量，把虚的洞窟给补起来，一边化躯壳的痰湿，帮躯壳撑起浩气的保护神
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1⃣️香菇入胃经，补胃气。
✨香菇性味和睦，清淡好消化，不滋腻，收受不好的东谈主也不错吃
✨胃风趣香菇，香菇就能用自己去补充胃气，再通过胃气去生化出五藏六府之气，让后天元气源远流长充盈机体，达到补虚的规画
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2⃣️香菇能醒脾健脾，割断痰湿的来路。
✨芳醇化湿，醒脾，不错让脾胃充分弘扬运化，运输水谷精微到全身脏腑中去，脾主肌肉，脾主算作，脾好了，东谈主的身膂力量就记忆了
✨痰湿之是以强硬，亦然因为脾虚，莫得智商去运化，当脾规复启动，就能割断痰湿的来路
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3⃣️香菇护肝保肝，能把血脂痰湿刷下去
✨痰湿的产生不仅和脾胃磋商系，和肝的联系也很大。
肝主疏泄，调控上中下三焦的津液布输，肝失常了，津液在躯壳各处堆积也会产生痰饮、水湿
✨香菇长于木上，得木气，归肝经，能养肝护肝
1.它一方面能增强脾胃功能，运化水湿，不让痰湿黏滞在肝，影响肝的疏泄功能
2.一方面能增强肝的代谢净化作用，
迪士尼彩乐园应用将一经存在于肝部位的血脂痰湿等用劲儿往下刷，让它们完全从小便排出去，为躯壳营造一个通透干净的环境
✨是以常吃香菇，不仅大要减掉肚子上的肥肉，高血脂、脂肪肝的情况也会削弱，终点妥当赓续大吃大喝的胖东谈主
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🍄香菇的正确服法:
✅香菇，脾胃朽迈、体内有痰湿，浩气不及的东谈主，吃它再合适不外。妥当平教悔生、防伤风，补虚化痰
❌若是躯壳正不适，如伤风期、泻肚期、积食期、大病初期、出疹期、产后就先不要吃
✅日常痰湿重的东谈主，妥当的是茹素香菇汤。
用几朵香菇平直煲汤，或者和小米沿途熬煮吃就不错了。别加肉，别加其他，减少高油高脂的摄入，让香菇尽情去弘扬它补虚、化痰湿的作用
✅作念汤，干香菇比拟好，和湿香菇莫得太大离别，用凉水泡发不错保合手香气
✅若是痰湿的偏向比拟显豁，不错加一些其他食材：
🥶寒痰重（白厚腻舌苔），不错加点陈皮（每顿不卓绝10g)，暖中焦，化寒痰
🥵热痰重（黄厚腻舌苔），不错加点冬瓜皮，利湿消肿。
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✨香菇性滞濡，不要每天吃，每周两三次即可。
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